МБДОУ Новопортовский детский сад
«Теремок»
Телефоны:

Приемная:

8(34996)2-46-47

Приёмная факс:

8(34996)2-46-26

Номер телефона – заведующий:

8(34996)2-46-26

Главная » Консультативный пункт » Консультация для родителей Помогите ребёнку расти здоровым!

Консультация для родителей Помогите ребёнку расти здоровым!

 Консультация для родителей  Помогите ребёнку расти здоровым! 

Консультация для родителей

Помогите ребёнку расти здоровым!

Двигательная активность детей 3-7 лет имеет ярко выраженные индивидуальные проявления, что определяется, прежде всего, индивидуально-типологическими особенностями нервной системы и физического развития, степенью самостоятельности ребёнка и устойчивостью его интересов к определенным играм и физическим упражнениям. Значимая роль в формировании двигательной активности принадлежит взрослым. Многое зависит от создания рационального двигательного режима в семье, включающего организованную и самостоятельную двигательную деятельность. К организованной деятельности относятся ежедневная утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения на воздухе и в помещении, а также совместные с родителями прогулки на детской площадке, в парке, в лесу.

Родителям следует позаботиться о создании физкультурно- игровой среды.

 Правильный подбор и рационального использование физкультурного оборудования способствуют развитию двигательной сферы ребёнка, позволяют более полно удовлетворить его потребность в движении, формируют базовые умения и навыки, расширяют возможности использования разных видов упражнений.

 Так, лазание по гимнастической стенке, канату, ходьба на лыжах, езда на самокате, велосипеде значительно увеличивают амплитуду движений, улучшают гибкость опорно- двигательного аппарата.

Упражнения с мячом, обручем, скакалкой, метание предметов в цель (серсо, кольцеброс) способствуют развитию быстроты двигательных реакций.

Балансирование на крупном набивном мяче, балансире, катящемся цилиндре, ходьба по шнуру, палке и т.д развивают координацию и ловкость. Прыжки на батуте, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, самокате, катание на санках с горок способствуют развитию ловкости и выносливости.

Для тренировки мышц плечевого пояса полезны упражнения с обручем и резиновым кольцом, различные виды ходьбы, повороты, приседания и т.д.

Езда на велосипеде, роликах, коньках, ходьба на лыжахстимулируют развитие мышц ног. С целью укрепления стопы и профилактики плоскостопия используются массажёры, мелкие предметы (колечки, палочки, шарики для захвата их пальцами ног), ребристые доски. Формированию правильной осанки способствуют упражнения, выполняемые у стенки, упражнения с детским эспандером, гимнастической палкой и другими предметами.

Родители должны позаботиться о разнообразии физкультурно- игровой среды в домашних условиях.

Но, как правило, они больше внимания уделяют эстетике помещения, что,как и современные предпочтения старших дошкольников (компьютерные игры, музыкальные диски) всё больше ограничивают самостоятельную двигательную активность детей, а это отрицательно влияет на их здоровье и формирует малоподвижный образ жизни. Поэтому в домашних условиях, как бы это не было трудно, необходимо иметь достаточное количество оборудования и пособий для обеспечения благоприятного уровня двигательной активности в процессе организованных и самостоятельных игр.

Одним из важных требований к отбору оборудования является безопасность использования- его устойчивость и прочность.

Для обеспечения страховки и предотвращения травматизма желательно иметь гимнастический мат.

В комплекты оборудования советуем включать разные по величине предметы: крупногабаритные(гимнастическая лестница, мягкие модули, детские мини- стадионы) и мелкие (резиновые кольца, мячи, шары, обручи и т.д). При создании физкультурно-игровой среды так же старайтесь учитывать возрастные особенности вашего ребенка, а также его интересы.

Для ребёнка 4-7 лет можно приобрести какой-нибудь спортивно-игровой комплекс или самим оборудовать физкультурный уголок и постепенно дополнять его разными пособиями.

На комплексе можно выполнять самые разнообразные движения: лазание по канату, подвесной лестнице, висы на перекладине, кольцах; качание на качелях и вертикальных лианах; удерживание равновесия на наклонной лесенке.

При этом занятия могут носить сюжетно- игровой характер: «Поездка на парусном корабле», «Кругосветное путешествие», и т.д.

Это привлекает детей, создаёт у них положительный эмоциональный настрой, в результате чего они постепенно овладевают новыми и более сложными видами движений.

Надёжным средством профилактики гиподинамии у детей 5-7лет являются тренажёры. Кроме того, они способствуют развитию таких физических качеств, как быстрота, ловкость, гибкость, сила и общая выносливость.

Для укрепления разных групп мышц и развития выносливости можно приобрести детские тренажёры:

  • велотренажёр – для укрепления мышц ног и развития выносливости; 
  • брусья – для укрепления мышц рук и брюшного пресса;
  • тягу – для укрепления мышц рук и плечевого пояса, туловища.

Тренажёры можно расположить недалеко от свободной стены.

Помните!

Занятия на тренажёрах повышают эмоциональный тонус детей, активизируют их двигательную и познавательную деятельность, формируют такие нравственно-волевые качества, как выдержка, решительность, смелость, самостоятельность, дисциплинированность.

Кроме того, систематические занятия на тренажёрах развивают любознательность, творческое воображение, бережное обращение с физкультурными пособиями.

Также можно приобрести тренажёры, которые не занимают много места и удобны в использовании (их можно хранить в ящике, расположив его в углу комнаты):

детский эспандер- для развития мышц плечевого пояса

диск «Здоровье»- для укрепления мышц туловища и ног

гантели и гири - для укрепления рук и плечевого пояса

массажёры «Колибри» -  для профилактики плоскостопия и массажа ступней ног

мяч массажёр -для массажа разных частей тела

резиновые кольца -для развития и укрепления кистей рук

гимнастические ролики -для развития координации

большие гимнастические мячи - для развития гибкости позвоночника и координации движений.

 С ними хорошо выполнять разные комплексы общеразвивающих

упражнений на утренней гимнастике и после дневного сна.

Вовлекайте своих детей в игры и упражнения, направленные на развитие ловкости, скорости и выносливости.

Например:

Прыгни и повернись.

Ребёнок выполняет прыжки на месте (на одной ноге, на двух ногах), по сигналу делает резкий поворот прыжком вокруг себя.

Быстро переложи мяч.

Ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки внизу, в одной мяч. По сигналу быстро перекладывает мяч из одной руки в другую впереди и сзади себя.

Проведи мяч

По сигналу ребёнок ведёт мяч ногами, продвигаясь вперед к финишной линии.  Достигнув ее, быстро разворачивается и ведет мяч обратно.

Волчок

Ребёнок, сидя в обруче, приподнимает ноги и, отталкиваясь руками, старается повернуться кругом.

Догони обруч

Ребёнок ставит обруч ободом на пол, энергично отталкивает его, догоняет и снова отталкивает, стараясь, чтобы он не упал.

Юла

Ребёнок ставит обруч ободом на пол, придерживая его сверху рукой. Резким движением закручивает обруч одной рукой вокруг вертикальной оси, затем быстро отпускает руку и ловит обруч.

Удочка

Взрослый вращает верёвку по полу вокруг себя. Ребёнок перепрыгивает через верёвку. Стараясь не коснуться её.

 Эти игровые упражнения в значительной мере помогают скорректировать нарушения в психофизическом развитии ребёнка, укрепляют его веру в свои силы и возможности.

Здоровья Вам и вашим детям!

Инструктор ФИЗО

Горячева Е.С

Дата создания материала: 09-11-2016. История изменений

Закрыть
Сообщение об ошибке
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки: .

Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте:
Спасибо за вашу помощь!
captcha
Введите код: *